肾阴虚吃什么食物调理

2020-02-23 小编:我的未来里没有她只有你 分类:百科 阅读(171)
听段子 - 肾阴虚吃什么食物调理
00:00 / 00:00

+

-

自动播放×
温馨提示:
是否自动播放下一条内容?
立即播放当前内容?
确定
确定
取消

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。

多吃一些黑色食物:黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物,平时炖汤喝对肾虚有一定的疗效。而过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

肾虚患者平时应该多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物。

献吻 29

巴掌 1

我要评论
公众号

微信扫一扫
公众号更精彩

返回顶部
X