身体湿气重,怎么办,有什么症状

2020-02-11 小编:admin 分类:百科 阅读(138)
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湿气重会使人浑身不舒服,长期以往会形成各种疾病,那么湿气重有什么症状,怎么样解决湿气重的问题呢?

症状:
吃饭时没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃。
吃饭的时候,总感觉有种隐隐的恶心感,吃下去的东西好像往上顶。

早晨起来发现眼皮水肿,有眼袋。
感觉自己体重明显增加,却不是因为吃的东西太多。

关节僵硬、懒得动弹,起床时觉得浑身酸痛。
排便变得不正常,大便常常稀烂不成形,而且总有种排不尽的感觉。

常常有胸闷的感觉。
工作时头脑不大灵活,容易困倦。

除去湿气的方法:
坚持每天适量的运动,对身体是非常有益的,缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体加速湿气排出体外。如跑步、游泳等有氧运动。

合理安排作息时间,保证充足的睡眠,适当时可以进行午睡。

改掉不良习惯,戒烟戒酒,不要暴饮暴食,吃清淡食品,每顿适量进食。

不要直接睡在地板上,潮湿下雨天减少外出活动,不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。

感觉身体酸痛难耐时,可以去拔火罐,快速去除体内湿气。

献吻 19

巴掌 48

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