转呼啦圈能减肥吗

2020-02-11 小编:我爷们用不着红颜爱 分类:百科 阅读(124)
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转呼啦圈让人感觉全身都在运动,是否就能减肥呢?

转呼啦圈是能减肥的,因为转呼啦圈是一种全身性的运动,能达到运动减肥瘦身的效果。

但是转呼啦圈的运动强度不高,体能消耗不打,所以需要长时间的坚持才能减肥。

一般运动时间一次为30分钟左右,一天能多做几次就多做,一周至少做三次以上。

旋转的速度要稍快,才能提高运动强度,至于呼啦圈的重量,适中就行了。

献吻 5

巴掌 5

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